2023年全国爱眼日宣传内容

白内障主要是指由老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等原因造成晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性发生混浊的眼部疾病。白内障患者常伴有视物模糊、重影、畏光、眩光、眼前黑影遮挡、近视加深等症状。

衡阳爱尔眼科医院院长、白内障学科领头人罗维骁教授介绍，白内障往往是双眼先后发生的，可以通过自测发现。当我们出现视力模糊，可以用手分别遮住左眼和右眼，对比双眼视力是不是一样，若感觉到视力模糊状态严重，首先要到医院去请医生诊断是不是得了白内障。

罗维骁教授说：“白内障虽是全球首位致盲性眼病，但它又没那么可怕，因为只要患者进行手术治疗，就可以恢复视力，白内障致盲是可逆的。与此同时，大量资料证明，白内障只有通过手术才能实现视力复明，药物口服、针灸等各种方法是没有效果的。”

针对“白内障成熟了才能进行手术”“年纪太大不能做白内障手术”等认知误区，罗维骁教授介绍：“当患者感觉到生活因为视力障碍而造成不便或者说不舒适时，就应到医院就诊，由医生诊断来进行白内障手术，不需要等到成熟了再进行手术。此外，目前国内的白内障手术已发展成熟，并且我国医疗临床系统有保障，患者年龄大进行手术不是问题。”

据介绍，目前治疗白内障的最前沿的手术方式是屈光性白内障手术，即植入多焦性人工晶体，来实现患者的远、中、近全程视力无障碍，这也是术后的最佳效果。从临床前沿上来说，就是超声乳化手术和飞秒激光手术，手术时间短，术后效果和长期性效果更加稳定。

罗维骁教授提醒患者，在进行白内障手术后，首先要注意按照医生的要求来复查、点眼药水，点眼药水时切记眼睛不要受到任何挤压。最重要一点是，当患者出现任何不舒适、不理解的症状时，首先要和手术医生及手术单位进行联络，进行咨询。

世界卫生组织报告指出，白内障是全球首位致盲性眼病。据中华医学会眼科学分会统计，我国60至89岁人群白内障发病率约为80%，而90岁以上人群白内障发病率高达90%以上。2019年国务院政府工作报告指出，我国60岁以上人口已达2.5亿。按80%发病率估算，目前我国白内障患者人数已达2亿。

全国爱眼日宣传标语

1、多一份关爱，多一份"睛"彩。

2、爱眼护眼，专业专一。

3、眼绎精彩，科求完善。

4、漂亮"视"界，居心庇护!

5、防盲进社区，关注眼健康。

6、动员起来，让白内障盲人重见光明。

7、预防青少年近视，人人有责。

8、预防青少年近视，从一点一滴做起。

9、青光眼可致盲，早期防治极重要。

10、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

11、迷信用眼，精彩无穷

12、领有好视力，生活更给力

13、孩子总眯眼，尽早去查眼。

14、迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。

15、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

16、早期干预，减少可避免的儿童盲症。

17、防盲治盲，共同参与。

18、爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。

19、保护儿童和青少年视力。

20、预防近视，从今天开始。

21、关爱老年人的'眼睛，享有看见的权。

22、防治近视，珍爱光明。

23、您的心灵窗户，我们为您呵护!

24、用眼有度，光明之路;科学用眼，美好无限!

25、预防眼外伤。

26、关注眼健康，预防光污染。

27、任何水晶眼镜对眼睛都有害。

28、动员起来，让白内障盲光明。

29、保护老年人视力，提高生活质量。

30、美丽“视”界，用心呵护!

31、珍爱视力，光明人生

32、美丽新视界，健康新生活。

33、爱护眼睛让生命的阳光更精彩

34、光明，来自眼睛。

35、健康眼睛，健康生活。

36、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

37、时时刻刻爱眼，健健康康生活。

38、爱护眼睛，你我同行。

39、儿童斜，弱视，切莫错过六岁以前最佳矫治年龄。

40、不合格眼镜已成公害

41、“窗”明“己”净，闪亮人生!

42、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

43、把梦想点亮，为光明导航

44、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

45、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

46、爱护眼睛，拥抱光明。

47、领有好视力，生活更给力

48、让”视“界充满爱。

49、关爱孩子健康，给儿童视力保健。

50、水灵灵的双目，晶莹剔透，纯洁无暇

2023年全国爱眼日宣传主题

2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”。全国“爱眼日”宣传教育周活动将于6月3日-10日开展。今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。

我们该如何保护自己的眼睛?

第一，说起电子产品，大家应该都很熟悉，现在不管是老人还是小孩，都喜欢玩手机、刷视频，时间一长，眼睛难免会感到不适。所以我们首先要做到的就是让我们的眼睛得到适度的休息，有些人工作的时候长时间的看电脑，也会让眼睛出现黑眼圈，红血丝等情况，最好的办法就是闭上眼睛休息一会儿。另外，也可以做一些眼保健来缓解自己的眼疲劳。

第二，在日常生活中保持良好的卫生，也是很重要的一件事情，不光是要做到勤洗手，同时也要注意好自己的用眼卫生。比如说在外面游玩，没有及时洗手的时候，是不可以用手来揉自己的眼睛的，这样的话，很容易让自己的眼睛感染一些细菌，从而会出现疼痛、干涩的情况。另外，在生活中也不要过度的去使用手机或者是电脑，尤其是在夜晚，尽量不要玩手机。

第三，尽量多吃一些富含维生素A的蔬菜或者是水果，比如说像蔬菜有西兰花、胡萝卜、菠菜等，水果有芒果、柑橘等，这些蔬菜和水果都富含有丰富的维生素A的。维生素A对我们的眼睛也有很好的保护作用，可以让我们的眼睛变得更加明亮，保持合理的饮食，也可以帮助我们保护好自己的眼睛。

伤眼恶习

离不开电子产品

电脑手机等电子产品的普及，越来越多的人沉迷于网络，每天上网7——8小时甚至更多，长时间盯紧屏幕，眨眼的次数明显减少，极易导致眼睛干涩，疲劳等多种眼疾。

关灯后玩手机

关灯后玩手机最伤眼，屏幕的亮度与漆黑的环境对比太大，使眼睛疲劳，造成调节痉挛。黑暗中瞳孔会放大，强光进入眼睛会导致眼压上升，引发闭角型青光眼。

烟酒不离手

饮酒过度，容易引起眼睛毛细血管膨胀破裂，造成斑点。吸烟易使血液中氧含量下降，视神经纤维变性，同时烟草中的焦油会导致人体内维生素B12的含量下降。

经常熬夜

如果经常工作到深夜，不仅会影响身心健康，也会影响视力的健康，造成视力下降，近视度数加深。

饮食不均衡

新鲜水果和蔬菜中富含有维生素E，维生素C、胡萝卜素和锌等，可预防一些眼部疾病和皱纹。不均衡饮食造成的维生素缺乏都会造成近视和近视的进一步发展。

常戴隐形眼镜

眼睛抵抗力下降隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。而且会引发眼球过敏隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应。

8种好习惯可预防近视眼

1、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

2、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

3、注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。

4、不要偏食挑食，不要过多吃糖。

5、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

6、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。

7、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

8、教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。