关于睡眠的散文
关于睡眠的散文篇1：夜晚的睡眠
我是有多久没有过夜晚的睡眠了呢?静静地躺在床上，任疼痛肆虐。明知道睡眠是最好的疗伤方式，却迟迟不肯采用。
是什么在抗拒?
空旷的野外，一切都静得可怕。那是春节后梨花凋零的夜晚。细雨悄然布上，伴着那白色的花瓣。花易落，水长流。我是不该选择这样有着溪流的梨花谷露营的。想要悦心的却心愁了。
那是心在作祟。没有什么是看不开，道不明的，有的只是自寻憋屈。我从来都没想到自己原是那么做作的一个人。本质与行为相隔开来，我不知道那是自己人性的脆弱，还是太过孤寂了。我清楚地记得那一天自己是那么的决绝。
那一天，太阳刚刚升起的时候，我看了眼身旁的清和，拿出事先准备好的刀，狠心地划了下去。
我柔声对还处于睡眠状态的清和说：“这就是你所说的自杀么?”
当然，我是没有想要自杀的，一个自私的人，他看待自己比什么都重要，是绝不会想不开的。我只是想知道那种割腕的感觉罢了。我曾经无数次用钝器划自己的手腕，看着被糟蹋得红红一片的手腕我总会觉得有一种深深的满足感，但是我始终不敢拿真正的利器去划开手腕。死亡并不可怕，可怕的是自己什么都没做就又那么赤裸裸的回归自然了。所以我从未想过自杀，我还年轻，还有很多有意义的事等着我去做呢。
一开始划下去并没有出现想象中的痛，血流后神经末梢才像是反应过来了一样，开始有痛感传入脑子。血流量似乎有点大，顺着手腕流了一大片，但可喜的是手慢慢地失去了痛感。差不多差不多该包扎了啊，我从旅行包里拿出了纯净水、酒精、云南白药以及绷带。梁醒来的时候看到的正是我面不改色地摆弄着手腕，好像那不是我的手一样，镇定而冷淡。我喜欢那样不管肉体受到了多大的损伤依旧保持淡然神色的状态。那也许是外人所说的坚强，但我知道那其实是脆弱，我们只是不愿把脆弱呈现他人眼前罢，真正的心伤才是那淡然神色所要诠释的，但那曲扭的脆弱表现方式却可以麻痹内心，可得些许心安.....
平静的心带来了平静的生活，不会再看到不喜欢的事情而抓狂，也不会再去与人争论辩解，更不会去追逐所谓的荣耀。不知是年岁的增长带去的沉静，还是因为现在的自己喜欢上了佛学，觉得宁静致远淡泊名利或许才是人真正的归宿。喜欢与老者聊天，他们的那种经过岁月经过尘世洗涤的悠然让我觉得很舒适，这是同龄人给不了的。
天快要亮了，梨树上的绿色在逐步显现，白色终是要走的。我懒懒的眯上眼，轻轻抚摸左手腕上那粉色的痕迹。我知道它快要消失了。放不下也得放下了，不该一直“做作”下去。
关于睡眠的散文篇2：睡眠浅说
睡眠是最好的休息。晚上能睡个好觉，沉浸在甜蜜温馨的梦乡里，对失眠者来说是最大的幸福。8月初，一位中年朋友向我倾诉失眠的痛苦：“不知为什么，最近一段时间，我老是失眠。由于睡眠不足，白天头昏乏力，没有精神，记忆力减退，脸色晦暗，眼圈发黑，脸上皱纹也多了起来。这失眠的滋味可真不好受。”
听了他的诉说，我心里十分同情。据有关资料介绍，几乎所有的成年人都有过失眠的经历，其中30%的人经常失眠。失眠正成为现代人生活的一大困扰。我过去也曾经失眠过，晚上熬夜赶写稿子，用脑过度，难以入眠。房间里小闹钟的“滴答”声令人更加烦恼不安。后来，我就不敢熬夜了，一到12点，我就用冷水擦擦身，用热水泡泡脚，按时上床睡觉。开始睡不着，我就看看书，或者听听广播，全身放松渐渐困倦入眠。现在已养成习惯，像条件反射一样，到了时间就睡意蒙胧，昏昏欲睡，什么也不想干，一躺下便呼呼入睡。
中年朋友说：“可我天天按时上床，还是睡不着，心里默默数数，也无济于事，还是难以入眠，你说究竟是什么原因呢?”
我想了一会儿，坦率地说：“失眠的原因多种多样，有的因为学习、工作压力太大，生活负担太重，经常加班熬夜，精神高度紧张。有的生活没有规律，常常深更半夜还在外面打牌搓麻，喝酒聊天，唱歌跳舞。有的饮食不合理，晚餐太晚过饱，睡前喝茶抽烟。有的纯属身体因素，比如牙痛、关节痛、皮肤瘙痒、咳嗽等等。也有些人因为干了坏事，心中有鬼，受到良心谴责，睡不踏实，常被恶梦惊醒。”
“失眠时怎么办?”我接着说：“过去，我曾在新疆广播电视报《百姓生活》版编发过几篇有关文章，介绍了几种预防和治疗失眠的办法，你可以试试。昨天，我看到一篇古文，谈及睡眠，顺手抄录了下来，你拿去看看，或许对你有所启发。”
这位中年朋友闻言大喜，如获至宝，当场念了起来：“寐有操纵二法。操者如贯想头顶，默数鼻息，返观丹田之类，使心有所着乃不份弛，庶可获寐。纵者，任其心游思于杳渺无睽之区，亦可渐入朦胧之境。最忌者，心欲求寐，则寐愈难。盖醒与寐交界关头，断非意想所及，惟忘乎寐则心之或操或纵，皆通睡乡之路也。”念毕，他随手将稿纸折叠起来装入口袋，兴冲冲地告辞而归。
近日，路上遇到这位中年朋友，他欣喜地告诉我：“那篇古文讲的治疗失眠的办法真灵，我回去试了一下，果然行之有效。我现在才明白，凡事都要顺其自然，不可强求，睡眠也一样。越想要睡觉，反而越睡不着。干脆不去想，能睡就睡，睡不着就看看书，听听音乐，困了就睡。现在，我跟你一样，一觉睡到大天亮，真的要好好谢谢你!”
关于睡眠的散文篇3：感谢睡眠
我知道我宅的有些过分，可没人知道我的心走遍大千世界，万里山河。
宅的疲惫和死一般的寂寞里，我就睡眠，睡眠里，我的心依然在行走。没有人告诉我， 手指的诉说是不是也叫诉说，这样的诉说是不是可以抗拒自闭，总之，我知道现实的我越来越少说话，越来越没有人可以说话，或者值得说话，更多的时间我愿意歪下身，去睡眠。
睡眠是多样的，睡眠也是五彩的，这大约不是所有的人都知道的。
一生渴望真诚的交流，真诚的情感倾诉。可，敏感的我，总能迅速读出对方那些躲在真诚背后的不真诚的小伎俩，或者每一个独立的不愿意向我真诚的自私的心思。其实我不在意，其实我也真的理解，可我还是会为这样的交流顿时感到身心疲惫，不言不语的微笑好累，我转身，我需要换上舒适的睡衣，我甚至需要冲洗，然后安静的像猫一样地蜷缩在一个角落，闭上眼睛，强迫心迅速流浪到无际草原，看格桑花点点……睡意涌上，现实退去，深睡是一种入境。 一生渴望真诚的交流，真诚的情感倾诉。可，敏感的我，总能迅速读出对方那些躲在真诚背后的不真诚的小伎俩，或者每一个独立的不愿意向我真诚的自私的心思。其实我不在意，其实我也真的理解，可我还是会为这样的交流顿时感到身心疲惫，不言不语的微笑好累，我转身，我需要换上舒适的睡衣，我甚至需要冲洗，然后安静的像猫一样
读书有时就是睡眠，跟着纳兰伤感的背影，策马追寻“一生如初见”的情愫;亦或是随了东坡，千里孤坟前，喃喃地说一句“十年生死两茫茫”，泪如雨下;亦或是半梦半醒地感受自己变成卡夫卡笔下的甲壳虫……最喜欢在雪国的世界里，联想起山口百惠望着三浦友和的眼光……书里的世界和现实在睡眠的虚幻里重迭迁移，进出自如，来去忘我。小睡是别有风味的……这是朱自清的句子，却在这一刻是了我的感受。我恍惚听见梵婀玲上奏起了名曲。
是什么夺取了我走进现实的时光和喜好?是谁夺走了我走进现实的美好?没有答案，我也不想思索答案，或者说，我已没有能力面对答案，就此修正自我的品格人性。那么感谢睡眠吧，这样睡去的感觉很好。
一生无法释怀，那些绵密的文字给我的世界，还有那些梦里望见的干净的眼睛和容颜。只是从此不再了。