健身的散文欣赏

　　健身不但能让你身体好，还能让你在繁忙的工作节奏中即使睡眠少也精力百倍。下面就是小编给大家整理的健身的散文欣赏篇，欢迎大家阅读。

　　健身的散文欣赏篇1：我家的健身日

　　今天是国民健身日，为什么把今天定为国民健身日呢?是因为去年的今天是北京奥运开始;是一个运动健身的开始;是一个------今天，我和家人也一起去健身，去运动，纪念去年的今天，我们不仅是今天，而且是每天坚持锻炼。

　　这不，有一大早我就开始制定我的“天衣无缝”计划了。计划有三步：1、早上我们开始晨跑，去呼吸新鲜空气。2、中午，我们会拿上“十八般武器”，“全副武装”去“比拼”。3、下午吃完饭就去散步，到广场去跳舞。哈哈，计划完成了，下面该全家总动员了。看看大家都还在梦乡，我真不愿意把他们叫醒，没办法谁叫他们答应了我，要和我一起锻炼的，再说了只有锻炼才能有好的身体。于是我把闹钟开到最大，闹钟在他们耳边响起他们也只好起床。起床后他们一个个无精打采，大概是因为起的太早不习惯吧。终于等到他们，洗完脸，漱玩口了。一切都准备好了，可以出发了，GO!

　　来到大街上，大街上人廖廖无几，我们迎着阵阵微风前进。我跑着跑着看见爷爷

　　一鼓作气追上我们了，我问爷爷：“爷爷你吃得消吗?”爷爷抖了抖肩说：“吃得消，我的身体是倍棒儿!”“爷爷您可是宝刀不老啊!”我调皮地说。大家都哈哈大笑。再看看爸爸，妈妈也是精力十足。我突然又想了一个点子，我建议大家一起唱歌，大家一致同意，于是我们唱起了“歌唱祖国”。这动听的歌声回荡在宽阔的马路上，回荡在我们的心里。

　　愉快的晨跑过去了，休息几小时后又开始下一个“战斗目标”——运动。中午我

　　把家里的“武器”都拿了出来：羽毛球、乒乓球、篮球、足球------我和妈妈开始了羽毛球，我一上场就输了两个球，我想大概是多久不练，“手生锈”了吧。突然羽毛球飞了过来，我来了一个“劈”球飞速向妈妈投去，妈妈马失前蹄没接着，耶!我高兴地跳了起来。没多久我反败为胜了，友谊第一，比赛第二，妈妈也和我一起高兴。奶奶不会别的，只会呼啦圈，奶奶老了扭的很慢，但奶奶还能转十几圈，可太棒了。不过奶奶以经气喘吁吁，还好妈妈准备了盐水，让奶奶恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中，正在努力加油赢的比赛------

　　运动了一两个小时后也累了，于是我们回家了，回家吃完饭后，我们打算出去

　　走一走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。我们一边走一边聊，一路上有说有笑。转眼间就到了广场，广场上人山人海，他们也都来锻炼。随着音乐，我和妈妈一起翩翩起舞，跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。天渐渐黑了，我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步当车，我们也没办法，只好安步当车，走路回家

　　今天虽然累了一天，但是今天锻炼一天，让自己更健康了，所以以后天天都要坚持锻炼、运动。

　　健身的散文欣赏篇2：可爱的户外运动

　　天刚放亮，鞍山市东山的山路上便有登山的人流。东山(官方叫玉佛山风景区)是座被称作鞍山市“肺”的森林公园，距市中心3公里，一条依山势而建，长约6公里、宽约2。5米的柏油步行山路及经无数人踏出的若干通往各山包、沟叉的山间小路，遍布于树木茂密的山林之中，是许多鞍山市民健身、休闲的好去处。

　　“早晨上班的，上午没事的，下午拄棍的，晚上办事的。”“精不精，傻不傻，一天一趟瞭美塔。”这是流传在鞍山市民中的顺口溜。虽有些诙谐，但形象生动的形容了去东山健身、休闲的人们。

　　瞭美塔坐落在东山风景区中部的最高处，海拔193。2米的山峰上。游人可以从二一九公园和国际大酒店两个步行进山公路及多个山间小路到达。该塔由辽宁镁矿公司出资兴建，塔名取其谐音(辽——瞭、镁——美)，塔高36。8米，其下建有大型健身广场和户外健身及休息设施。塔身由三根巨大钢结构园柱支撑而起，游人可由内螺旋阶梯和外螺线踏板而上，栏杆及扶手涂以白漆。站在塔上，鞍山街景一览无余。据风景区公告，要重建瞭美塔，并于2010年秋季拆除了原塔。山友们都期待新的暸美塔早日竖立在山巅，为东山增添新风采。

　　双休日、节假日及夏季夜晚的东山步行公路游人如织。上班族结伴同行，年轻夫妇携孩子游玩，青年情侣执手漫步，更有户外运动者穿行其中，给这里添加了欢乐、生气及一道道人文风景。

　　久居鞍山的我，听说过东山，却没时间光顾。三年前，经老朋友介绍一去便喜欢上了这里。此处远离闹市，植被茂盛，各种小鸟鸣叫，随处可见喜鹊、松鼠嬉戏于树间、路旁。景区内的道路平整、干净，坡缓，最大不过30度，很适合中老年人健身。尤其是走在树木蔽日的山间小路，脚踏枯枝败叶，呼吸着含有绿色植物和泥土气味的新鲜空气，融入大自然之中的你会有种说不出来的惬意之感。这里还是安全的。坏人为懒惰物种，他们不会爬山越岭来此骚扰那些钱少、色衰的中老年人。

　　我每天7。30时从家里出发，步行一小时后到达二一九公园，然后经公园后山进入东山。刚开始，我行走二十几分钟便觉腰酸腿痛，走在有坡度的山路更是气喘吁吁。经过4、5个月的锻炼，我便可以不休息走完两小时的单程，在山上休息30、40分钟后下山乘公交车回家。时间不长，我结识了一些山友。我们每天聚在一起，笑论天下，其乐融融。还不时结伴攀登附近的铁架山，游览风景秀美的千山。爬山治好了我的腰腿、肩周病痛，增强了免疫力，身体愈加康健。户外运动使我其乐无穷。

　　感谢20多年前的那届市领导为鞍山人民做的一件好事，修建了这样一座健身、休闲的好地方;更要感谢大自然对人类的恩赐!

　　健身的散文欣赏篇3：跑步---感悟人生

　　最近的我逼自己去跑步，其实我很讨厌跑步的，从心底厌恶跑步，可是我还是开始了我的人生的旅途。

　　每晚5点30分我准时的出现在体育中心的跑道上，其实这就像人生的过程一样的，很多的事情是自己不想做的，可是不得不不去做，也许这就是我们所说的无奈吧，就如小孩也不愿读书，但他们还是要去读，因为这个是他们的职责。

　　又一次我出现在跑道上，其实每天的跑步对我来说都是在挑战自我，因为你要把不喜欢变成你喜欢的，因为很多的时候是因为习惯而喜欢上的，这个和人与人之间相处有一定的相似，人就是要不断的接触才会被认可，其实就是相处和被认可的过程。

　　今天的我登上了旅途，开始感觉很痛苦，每天在做同一件事情：迈开我的脚，让自己动起来，一步。。。二步。。。慢慢我进入了状态，目标很遥远，但是眼前很实在，光看到目标还不行，目标只是一个结果，但是如果没有这一步一步的累积怎么可能会到达终点?在跑的过程中我突然感悟了人生不是和跑步很类似?你只有脚踏实地的一步一步的跑稳，才可能有机会到达目的地，如果你连一步一步的路都不愿意去走的话就不可能到达终点，和现实的人生一样的，也许光看到标很难，但是只要坚定自己的信念终归会实现的。跑的过程其实很累很想就此停下来，如果不是自己内心的声音告诉自己也许就放弃了，我告诉自己说：米儿你可以慢下了，但绝对不可以停下了，一旦停下来你就再也跑不动了，一直在默默的支持着自己，结果我每天都达成了为自己订立的终点，很有成就感。

　　大汗飞洒，心情飞扬，当辛苦过后才发现现在的时刻是最惬意的，为何?是因为你经历了大痛苦再苦的事情也变的不苦了，所以要每天不断的打破平衡。你才会收获快乐。只有经历过了跑步的累你才会感觉走路轻松，这和人生的道路是一样的，所以人生也要适当遇到挫折，这样人才会成长，才会长大。

　　人生如果是一块奶酪，那么我就是一只老鼠，虽然奶酪比我大，但是我会一口一口的吃掉它。

　　如果人生是一场比赛，那么我就是那个比赛者，我会每天不断的练习，直到我会打败对手。

　　如果人生是一段1000米的跑道，那么我就是这个运动员，我会一步一步把距离缩短直到终点。

　　每天给自己新的起点，坚持到终点，这样才越来越习惯，越来越有信心，人生的路也一样，每天给自己好心情，那么总有一天你的笑容将比阳光更灿烂。

　　到达终点，放松，感悟过程!