养生保健的谚语

健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”;还知道关于养生谚语有哪些可以摘抄的好句子呢?下面小编给大家分享一些养生谚语，希望能够帮助大家，欢迎阅读!

养生保健的谚语【篇1】

1. 药补食补，不如心补。

2. 饥不暴食渴不狂饮。

3. 大葱蘸酱，越吃越胖。

4. 核桃山中宝，补肾又健脑。

5. 预防肠胃病，饮食要干净。

6. 多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

7. 不抽烟.少饮酒活到九十九。

8. 冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

9. 老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

10. 吃人参不如睡五更。

11. 常常晒太阳，身体健如钢。

12. 宁可食无肉，不可饭无汤。

13. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

14. 不要虚胖，但求实壮。

15. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

16. 不气不愁，活到白头。

17. 蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

18. 呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。

19. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。

20. 睡觉不蒙头，清晨郊外走。

养生保健的谚语【篇2】

1. 站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

2. 晨吃三片姜，如喝人参汤。

3. 要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

4. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

5. 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

6. 鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

7. 拍打足三里，胜吃老母鸡。

8. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

9. 三天不吃青，两眼冒金星。

10. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

11. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

12. 裤带越长，寿命越短。

13. 及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

14. 一日三笑，人生难老。

15. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。

16. 牙不剔不稀，耳不掏不聋。

17. 卫生是妙药，锻炼是金丹。

18. 冬季多晒太阳，有利健康。

19. 饭前一碗汤，气死好药方。

20. 少吃多滋味，多吃坏肚皮。

养生保健的谚语【篇3】

1. 人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。

2. 实则阳明，虚则太阴。

3. 通畅两便，健肾壮肝。

4. 遇事不恼，长生不老。

5. 多诊识脉，屡用达药。

6. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

7. 正气存内，邪不可干，避其毒气。

8. 寒冬至，狗肉肥。

9. 常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

10. 朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。

11. 大葱蘸酱，越吃越胖。

12. 一日三枣，长生不老。

13. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。

14. 狗肉滚三滚，神仙站不稳。

15. 不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

16. 五谷加红枣，胜似灵芝草。

17. 消肠理胃，消喘理肺。

18. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

19. 头为精神之府，日梳五百健耳目。

20. 要得腿不废，走路往后退。

养生保健的谚语【篇4】

1. 精粮合口味，粗粮润肠胃。

2. 肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

3. 春捂秋冻，到老不生病。

4. 早起一杯水，清肠又润胃。

5. 千保健，万保健，心态平衡是关键。

6. 日咽唾液三百口，保你活到九十九。

7. 无病一身福，长寿万事足。

8. 要长寿，吃驴肉;要健康，喝驴汤。

9. 冬伤于寒，春必病温。

10. 快乐有度，失度则乐极生悲。

11. 冬吃生姜，不怕风霜。

12. 拍打足三里，胜吃老母鸡。

13. 一顿吃伤，十顿喝汤。

14. 冬不蒙首，春不露背。

15. 吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

16. 食不厌精，脍不厌细。

17. 一天一颗枣，终生不显老。

18. 饭吃八成饱，到老肠胃好。

19. 白内障眼，恢复光明。

20. 热天半块瓜，药物不用抓。